STRETCHING ASSISTÉ (habillé)

Plus que de la récupération physique, c'est un "reset" du système. Les étirements assistés améliorent la mobilité et l'amplitude de mouvement, tout en diminuant les raideurs musculaires et les tensions nerveuses.

Etirements, traction articulaire, rotation, compressions.. chaque mouvement est guidé et adapté à vos limites et votre ressenti. Votre [manque] de souplesse n'est donc pas un problème.

Laissez votre corps se relâcher complétement et, respirez.

pourquoi le stretching assisté ? :

Aujourd'hui notre mode de vie de plus en plus sédentaire mets à mal la santé de nos muscles et de nos articulations. La position assise prolongée, devant les écrans, fatigue le cou et les épaules se raidissent. Le dos devient douloureux et les muscles se raccourcissent.

Les bénéfices :

• libère les tensions musculaires en profondeur et les courbatures

• apaise le système nerveux

• diminue le risque de blessures grâce à une meilleure amplitude de mouvement et une meilleure mobilité des tissus

• accélère la récupération

• amélioration de la posture

Pour qui ?

• Vous êtes sportif(ve) et souhaitez booster votre récupération musculaire, pour optimiser vos entraînements, améliorer votre souplesse ou simplement pour une meilleure qualité de vie.
  

• Vous travaillez en bureau ou avez un métier physique et commencez à ressentir le besoin de soulager votre corps des tensions quotidiennes.
  

• Vous vous sentez stressé(e) et souhaitez relâcher les tensions.
  

• Vous êtes soucieux de votre bien-être et souhaitez retrouvez de l'équilibre et de la longévité.

Bien plus que des étirements assistés, c'est un "reset" du système. Retrouvez confort et mobilité.

• 45 MIN 50€

• 90 MIN 100€

L'expérience